ピックルボールとは
ピックルボールは、テニス・卓球・バドミントンの要素を組み合わせたラケットスポーツです。 1965年にアメリカのワシントン州で誕生し、現在では世界中で急速に人気が広がっています。
コートはバドミントンコートと同サイズで、テニスコートの約4分の1。 パドルと穴あきプラスチックボールを使い、ネット越しにラリーを楽します。
ルールがシンプルで体への負担が少なく、子どもからシニアまで幅広い年代が一緒に楽しめるのが最大の魅力です。
ピックルボールの歴史
誕生
アメリカ・ワシントン州ベインブリッジ島で、ジョエル・プリチャードとビル・ベルが子どもたちの退屈しのぎに考案。バドミントンコートにピンポン用パドルとプラスチックボールを使ったのが始まり。
法人化
ピックルボール社が設立され、専用パドルとボールの製造・販売が始まる。スポーツとして正式に認知されるようになった。
全米へ普及
全米ピックルボール協会(USAPA)が設立。シニア層を中心に爆発的に普及し、全米各地にコートが建設される。
世界・日本へ
コロナ禍を経て世界中に急拡大。日本でも2020年代から急速に普及が進み、全国各地でコート・クラブ・大会が増加中。
基本ルール
ピックルボールのルールはシンプルで、テニス経験がなくても数分で理解できます。
サービス
アンダーハンドでサービスを打ちます。サービスはコートの対角線上に入れる必要があります。サービス側のチームのみ得点できます。
ダブルバウンスルール
サービス後、サービス側・レシーブ側ともに1バウンドさせてから打ち返す必要があります。その後はボレーも可能になります。
ノンボレーゾーン(キッチン)
ネット際の7フィート(約2.1m)のエリアはノンボレーゾーン。このゾーン内ではボレーが禁止されています。
得点
11点先取(2点差必要)で1ゲーム。試合形式によっては15点・21点の場合もあります。サービス側のみ得点できます。
ポイント:ノンボレーゾーン(キッチン)のルールがピックルボール最大の特徴。このルールにより、ネット際での激しい打ち合いが制限され、戦略的なゲームが生まれます。
必要な道具
ピックルボールを始めるために必要な道具は3つだけ。初期費用も比較的安く抑えられます。
パドル
テニスラケットより小さく、卓球ラケットより大きいサイズ。素材は木製・複合材・カーボンファイバーなど多様で、初心者には軽め(200〜220g)のモデルがおすすめです。
- 初心者向け:5,000〜10,000円
- 中級者向け:10,000〜20,000円
- 上級者向け:20,000円以上
ボール
プラスチック製で26〜40個の穴が開いています。屋外用は穴が少なく耐久性が高く、屋内用は穴が多く静かです。直径約7.3cm、重量22〜26g程度。
- 屋外用:穴が少なく耐久性高
- 屋内用:穴が多く静か
- 3個セット:1,000〜2,000円
コート
バドミントンコートと同サイズ(13.4m×6.1m)で、テニスコートの約4分の1の広さ。屋内外どちらでもプレー可能で、既存施設を転用できます。
- テニスコートの約1/4サイズ
- ネット高さ:91.4cm(中央86.4cm)
- 屋内・屋外どちらでも可
ピックルボールの魅力
全年齢が楽しめる
コートが小さく動きが少ないため、シニアから子どもまで幅広い年代が一緒に楽しめます。
短時間で上達
基本ルールがシンプルで、初日からラリーを楽しめます。週1〜2回で2〜3ヶ月後には中級レベルに。
社交性が高い
ダブルスが基本のため、コミュニケーションが生まれやすく、新しい仲間ができやすいスポーツです。
低コストで始められる
パドル1本5,000円〜、ボール数百円から始められます。テニスと比べて初期費用が大幅に抑えられます。
適度な運動量
有酸素運動として優秀で、カロリー消費・筋力維持・バランス感覚の向上に効果的です。
世界で急成長中
アメリカで最も成長しているスポーツの一つ。日本でも急速に普及が進んでいます。
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